Как выглядят 200 калорий в разных продуктах

У некоторых пищевых продуктов энергетическая ценность значительно выше, чем у других. Но как же на самом деле выглядит разница в количестве калорий? Ниже мы предлагаем вашему вниманию фотографии с изображением лишь одного типа пищевого продукта в том количестве, которое располагает энергетической ценностью в 200 калорий. Некоторые примеры могут вас удивить. Если принять во внимание тот факт, что тарелка брокколи даст такую же порцию калорий, как всего одна ложка арахисового масла, стоит призадуматься прежде, чем решиться что-нибудь съесть.

Продукты

Департамент сельского хозяйства США заявляет, что взрослому человеку, чтобы поддерживать свой вес, необходимо потреблять в среднем порядка 2000 – 2500 калорий в сутки. По представленным ниже фотографиям продуктов вы можете рассчитать свой суточный пищевой рацион на определённое количество калорий.


Сливочное масло: 200 калорий = 28 грамм.

сливочное масло


Солёный арахис: 200 калорий = 33 грамма.

соленый арахис


Арахисовое масло: 200 калорий = 34 грамма.

арахисовое масло


Жареный бекон: 200 калорий = 34 грамма.

жареный бекон


Картофельные чипсы: 200 калорий = 37 грамм.

картофельные чипсы


Шоколадный батончик «Сникерс»: 200 калорий = 41 грамм.

сникерс


Солёные крекеры: 200 калорий = 50 грамм.

крекеры


Сыр «Чеддер»: 200 калорий = 51 грамм.

чеддер


Пончик: 200 калорий = 52 грамма.

пончик


Пропаренный рис: 200 калорий = 54 грамма.

рис


Пшеничная мука: 200 калорий = 55 грамм.

пшеничная мука


Пшеничная булка: 200 калорий = 66 грамм.

булка


Сосиски: 200 калорий = 66 грамм.

сосиски


Чикенбургер (куриный сендвич): 200 калорий = 72 грамма.

сендвич


Картофель «фри»: 200 калорий = 73 грамма.

картофель фри


Чизбургер: 200 калорий = 75 грамм.

чизбургер


Сушеный абрикос (курага): 200 калорий = 83 грамма.

курага


Льняной хлеб: 200 калорий = 90 грамм.

хлеб


Авокадо: 200 калорий = 125 грамм.

авокадо


Вареные макаронные изделия: 200 калорий = 145 грамм.

макароны


Куриные яйца: 200 калорий = 150 грамм.

яйца


Консервы из свинины с фасолью: 200 калорий = 186 грамм.

консервы


Кетчуп: 200 калорий = 226 грамм.

кетчуп


Виноград: 200 калорий = 290 грамм.

виноград


Кукуруза консервированная: 200 калорий = 308 грамм.

кукуруза


Киви: 200 калорий = 328 грамм.

киви


Цельное молоко: 200 калорий = 333 миллилитров.

молоко


Зелёный консервированный горошек: 200 калорий = 357 грамм.

горошек


Яблоки: 200 калорий = 385 грамм.

яблоки


Лук красный: 200 калорий = 457 грамм.

лук


Кока-Кола: 200 калорий = 496 миллилитров.

кока-кола


Дыня: 200 калорий = 553 грамма.

дыня


Молодая морковь: 200 калорий = 570 грамм.

морковь


Брокколи: 200 калорий = 588 грамм.

брокколи


Перец сладкий: 200 калорий = 740 грамм.

перец


Сельдерей: 200 калорий = 1425 грамм.

сельдерей

 



Категория: Еда | Просмотров: 68 |



Всего комментариев: 0
avatar