Продукты, которые вызывают наибольшую зависимость

Специалисты в области здорового питания составили список продуктов, которые вызывают наиболее высокую зависимость. Так, ученые из Колорадского университета (США) в течение нескольких месяцев проводили масштабные исследования на эту тему.

Продукты

Американские эксперты изучили воздействие на организм человека 35-ти различных блюд и отдельных продуктов. В результате ученые составили рейтинг из 10-ти позиций, вызывающих самую высокую зависимость. В данный перечень включены пицца, шоколад, чипсы, бисквиты, жареный картофель, мороженое, чизбургеры, сладкие газированные напитки, пирожные и сыр.

Нужно отметить, что занявший в рейтинге последнюю строчку сыр является единственным продуктом питания из вышеперечисленных, который не принадлежит к категории высоко переработанных.

На одиннадцатом месте в данном рейтинге значится бекон, являющийся как раз термически обработанным продуктом.

Какие же выводы напрашиваются после ознакомления с этим рейтингом? Многие из перечисленных (опасных, так сказать) продуктов питания содержат большое количество жира, а после их употребления у человека заметно подскакивает уровень сахара в крови.

Отметим, что те же самые эксперты в области питания составили ещё один рейтинг – продуктов, которые не вызывают большой зависимости. В этом списке первую десятку возглавляют огурцы. Далее в рейтинге расположились морковь, бобы (без соуса), яблоки, рис коричневый, брокколи, бананы, форель, кукуруза без соли или масла, клубника.

Люди, контролирующие свой вес и ставящие перед собой цель похудеть или наоборот – поправиться, могут сделать для себя определённые выводы из этой пары рейтингов.

 



Категория: Еда | Просмотров: 79 |



Всего комментариев: 0
avatar